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  2. 快眠と、枕の話。

人生の1/3は睡眠中であるという事実。

野菜中心の食生活を心がけ、休日は運動もしてる。そんなふうになにかと身体を気をつかった生活をしている人も多くなった昨今。でも、案外おろそかにしがちなのが「睡眠」の時間。健康に大きな影響を及ぼす睡眠に、私たちは一日のうちで食事や運動よりもずっと多くの時間を割いていることを忘れがちです。毎日の平均睡眠時間を8時間とした場合、1日の1/3、いや、人生の1/3もの時間は睡眠の時間。

健康的な生活を送るための活動は、日中の心がけに限りません。より良い睡眠、質の高い睡眠をとることもとても大切です。今回は、寝具専門の「フランスベッド」さんに、質の高い睡眠を得るための枕選びを教えていただきました。

今どきの、「自分に合う枕」の探し方。

心地よい眠りに欠かせないもの。それは枕。でも、「自分に合っている枕」ってどういった枕かわかりますか?きっと大半の方は、自分の好みやなんとなくのイメージで「自分の枕」を決めていると思います。ちょっと固めの枕が好きとか、高めの枕じゃないと落ちつかないとか。でも、イメージや思い込みではなく、客観的な数値で「自分に合う枕」がわかるなら、ぜひとも知ってみたいと思いませんか? 本来、快適な睡眠を得るためには、頸椎(けいつい)を無理なく支える枕を使い、理想の寝姿勢を保つ必要があります。フランスベッドでは、「寝姿勢測定器」という、後頭部から首、背中、腰、臀部(でんぶ)までのバックライン(寝た姿勢とほぼ同じ)、身長、体重をコンピュータで自動測定できる装置を用いて、理想的な寝姿勢になる枕の高さ(ハイ/ロー)を選ぶことができます。もちろん好みは人それぞれですが、選ぶ基準を教えてくれて効率的に自分に合った枕を選択できるって、けっこう興味深いですよね。

最適な寝心地を目指して、枕の素材にこだわってみよう。

理想的な寝姿勢の枕がわかったら、今度は枕の中の素材を選んでみましょう。昔懐かしい、ジャリっとした感触の「そばがら」や、重さによって沈み具合が異なるソフトタッチな「低反発フォーム」、硬めの感触の「フェザー」など、素材によって枕の印象はがらりと変わります。これまで枕を購入する際に、何気なく素材を選んでいる方も多いと思いますが、それぞれの違いって何かわかりますか?ただ柔らかさとか肌触りとか、きっとそんな具合ですよね。でもせっかく「寝姿勢測定器」で理想の枕の高さが分かったのなら、素材選びにももっとこだわってみましょう。

代表的な枕の素材

ソロテック

バネ状の分子構造によって生み出す包み込むような新素材です。モチモチとした柔らかさと、低反発性があるので、頭や首への負担が軽減されます。

低反発フォーム

適度に沈み、反発力によって頭、首をしっかりと支えてくれます。体への負担を軽減するために開発され、スポーツ選手に愛用者が多いようです。

パイプ

通気性が良く、適度な固さが特徴の素材です。放熱性、通気性を兼ね備えた小さなパイプを使用しているので、夏は涼しく快適です。

フェザー

弾力性、吸湿発散性に優れた水鳥のフェザー。海外ではフェザー素材は一般的で、柔らかな弾力と、ふんわり感で、沈み込みを良好な素材です。

そばがら

高温洗浄、乾燥による殺菌済みのそばがらです。固めの素材で安定感があり、頭の沈みも深すぎないため、横向きで寝ても耳がが痛くなりません。

スリープアドバイザーが教えてくれる枕選び

フランスベッドではベッドや枕などの商品知識を伝えるだけでなく、ひとりでも多くの人たちに快適な睡眠を提供していきたいとの想いから、社内資格制度「スリープアドバイザー」を導入しています。スリープアドバイザーとは、正しい眠りについての知識や商品知識を学び、睡眠環境に対してアドバイスが行われる「総合的な眠りのプロ」です。身体、感覚、居住空間に合わせて専門的な視点から、日々の眠りに対する悩みや問題点、質の高い眠りのための改善案などをアドバイスしてくれます。「枕選びを手伝って欲しい!」という方は、ぜひフランスベッドのスリープアドバイザーさんに声をかけてみてくださいね。

スリープアドバイザーのおすすめ寝具

最後に、眠りのプロフェッショナル「スリープアドバイザー」がおすすめする枕をご紹介。もちろん「寝姿勢測定器」で自分に合った高さを知って、自分に合った素材の枕を購入することがベストだと考えられますが、今回ご紹介するのはちょっと変わった枕、横向きで寝るためにつくられた枕「スリープバンテージ」です。

頭、首、肩、背中をしっかりとサポートするように考えられた横向き寝枕「スリープバンテージ」。頸椎から脊椎のS字カーブをキープして身体への負担を軽減しつつ、正しい寝姿勢でいびき対策にもなります。耳用のくぼみがあり、長時間横向きで寝ていても耳に負担がかからず、本を読んだり、TVを観たりと楽に寝姿勢で過ごせます。長い部分を抱きかかえるようにして使うと「抱き枕」にもなり、反うつぶせ寝姿勢で体への負担も軽減できます。体験したい方は、ぜひデッキィ401にあるフランスベッドさんへ!

スリープバンテージ

SleepVantage|4,298円(税込)
[主材]布、ポリエステル [材質]枕本体/ポリエステル100%(つぶわた)、専用カバー/ポリエステル88%、ポリウレタン(ニット他)12%
[カラー]ピンク、グリーン、ブルー

フランスベッドショールーム
SLEEP-STAGE

新潟市中央区店舗情報

新潟市中央区上近江4-12-20 デッキィ401 2F
025-282-2380|10:00-20:00(水曜定休)

ベッド、ソファーなどの最新商品はもちろん、世界各国から集められた数々の良質な逸品をお試しいただけます。ショールームスタッフは全員「スリープアドバイザー」資格を有し、最高の寝心地をご提案します。